Namratha, H. G., George, V. M., Bajaj, G., Mridula, J., & Bhat, J. S. (2017). Effect of yoga and working memory training on cognitive communicative abilities among middle aged adults. Complementary therapies in clinical practice, 28, 92-100.
FONDO: Varios estudios han informado mejoras en las habilidades comunicativas cognitivas con el entrenamiento de la memoria de trabajo y métodos terapéuticos alternativos realizados por separado.
OBJETIVO: El presente estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de combinar el yoga y el entrenamiento de la memoria de trabajo entre adultos sanos de mediana edad. Un total de 45 participantes fueron asignados al azar en tres grupos.
METODOLOGÍA: El grupo 1 recibió yoga y entrenamiento de memoria de trabajo, el grupo 2 recibió solo entrenamiento de memoria de trabajo y el grupo 3 sirvió como grupo de control. Se brindó capacitación sobre la memoria de trabajo en seis tareas. El entrenamiento de yoga incluía pranayamas y mudras. Los efectos del entrenamiento se evaluaron junto con la calificación autoperceptiva de los participantes hacia el entrenamiento.
RESULTADOS: Los resultados revelan mayores efectos del entrenamiento entre los participantes del grupo 1, seguidos por el grupo 2 y el grupo 3. El grupo 1 también reportó una mejor percepción del entrenamiento (p <0.05) que el grupo 2.
CONCLUSIÓN: El estudio destaca que el yoga no es solo un enfoque alternativo, sino que también aumenta la mejora de las habilidades comunicativas cognitivas.