Ried, K. (2020). Garlic lowers blood pressure in hypertensive subjects, improves arterial stiffness and gut microbiota: A review and meta-analysis. Experimental and Therapeutic Medicine, 19(2), 1472-1478.
Los suplementos de ajo han demostrado ser eficaces para reducir la presión arterial en pacientes hipertensos, de manera similar a los medicamentos antihipertensivos estándar de primera línea. El ajo Kyolic también se ha mostrado prometedor para mejorar la salud cardiovascular al reducir la rigidez arterial, los niveles elevados de colesterol y la «pegajosidad» de la sangre. Además, las propiedades prebióticas del ajo aumentan la riqueza y diversidad microbiana intestinal.
Este artículo revisa sistemáticamente los ensayos publicados anteriormente que investigan los efectos del ajo sobre la presión arterial y proporciona un metanálisis actualizado de participantes hipertensos. Además, resumimos los hallazgos de ensayos clínicos recientes que investigan los efectos del extracto de ajo envejecido Kyolic sobre la rigidez arterial y la microbiota intestinal en sujetos hipertensos. Se realizaron búsquedas en bases de datos electrónicas en línea, incluidas PubMed y Google Scholar, en busca de ensayos controlados aleatorios (ECA) publicados entre 1955 y diciembre de 2018 que examinaran los efectos del ajo sobre la presión arterial alta.
El metanálisis de 12 ensayos y 553 participantes hipertensos confirmó que los suplementos de ajo reducen la presión arterial sistólica (PAS) en un promedio de 8,3 ± 1,9 mmHg y la presión arterial diastólica (PAD, n = 8 ensayos, n = 374 sujetos) en 5,5 ± 1,9 mmHg, similar a los medicamentos antihipertensivos estándar. Esta reducción de la presión arterial se asoció con una reducción del 16% al 40% del riesgo de sufrir eventos cardiovasculares. Además, esta revisión resume nueva evidencia de que el estado de la vitamina B12 juega un papel importante en la capacidad de respuesta de la presión arterial al ajo. Además, el extracto de ajo envejecido Kyolic redujo significativamente la presión arterial central, la presión del pulso, la velocidad de la onda del pulso y la rigidez arterial, y mejoró la microbiota intestinal, evidenciada por una mayor riqueza y diversidad microbiana, con un marcado aumento en el número de especies de Lactobacillus y Clostridia encontradas a continuación 3 meses de suplementación.
Por lo tanto, el extracto de ajo envejecido Kyolic se considera altamente tolerable con un alto perfil de seguridad, ya sea como tratamiento antihipertensivo independiente o complementario, con múltiples beneficios para la salud cardiovascular.