Bailey, D. M., Erith, S. J., Griffin, P. J., Dowson, A., Brewer, D. S., Gant, N., & Williams, C. (2007). Influence of cold-water immersion on indices of muscle damage following prolonged intermittent shuttle running. Journal of sports sciences, 25(11), 1163-1170.
OBJETIVO: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la inmersión en agua fría (crioterapia) sobre los índices de daño muscular después de una serie de ejercicio intermitente prolongado.
METODOLOGIA: Veinte hombres (edad media 22,3 años, s = 3,3; altura 1,80 m, s = 0,05; masa corporal 83,7 kg, s = 11,9) completaron una carrera intermitente de 90 minutos que previamente se demostró que producía un marcado daño y dolor muscular. Después del ejercicio, los participantes fueron asignados al azar a una inmersión en agua fría de 10 minutos (media de 10 grados C, s = 0,5) oa un grupo de control sin inmersión. Los índices de dolor percibido, los cambios en la función muscular y la salida de proteínas intracelulares se controlaron antes del ejercicio, durante el tratamiento y a intervalos regulares hasta 7 días después del ejercicio. El ejercicio resultó en dolor muscular severo, disfunción muscular temporal y marcadores séricos elevados de daño muscular, todos alcanzando su punto máximo dentro de las 48 h posteriores al ejercicio.
RESULTADOS: La crioterapia administrada inmediatamente después del ejercicio redujo el dolor muscular a las 1, 24 y 48 h (P <0,05). Las disminuciones en la contracción voluntaria máxima isométrica de los flexores de la rodilla se redujeron después del tratamiento con crioterapia a las 24 (media 12%, s (x) = 4) y 48 h (media 3%, s (x) = 3) en comparación con el grupo de control ( significa 21%, s (x) = 5 y significa 14%, s (x) = 5 respectivamente; P <0.05). Los aumentos inducidos por el ejercicio en la concentración sérica de mioglobina y la actividad de la creatina quinasa alcanzaron su punto máximo en 1 y 24 h, respectivamente (P <0,05). La crioterapia no tuvo ningún efecto sobre la respuesta de la creatina quinasa, pero redujo la mioglobina 1 h después del ejercicio (P <0,05).
RESULTADOS: Los resultados sugieren que la inmersión en agua fría inmediatamente después de una carrera intermitente prolongada reduce algunos índices de daño muscular inducido por el ejercicio.